Receita contra insônia: chá de casca de romã

Dentre muitos benefícios, esta fruta também combate a insônia.


Os distúrbios do sono atingem uma grande parte da população. A vida agitada, as preocupações, a quantidade de informações a serem processadas diariamente, tudo isso faz com que, ao deitar, o cérebro não consiga desacelerar ou se desligar, e o resultado é insônia, um dos distúrbios do sono. A insônia pode afetar negativamente a vida das pessoas de maneira significativa em todas as áreas e isso pode causar doenças graves. Nessa categoria, temos várias receitas naturais para combater a insônia e conseguir uma noite de sono tranquila e reparadora.
Receita contra insônia
Ingredientes:
  • casca seca de uma romã
  • 2 xícaras (chá) de água fervente
Modo de preparo:

Misture os ingredientes, tampe e deixe repousar por 10 minutos. Espere amornar, coe e faça gargarejos de 4 a 5 vezes por dia.