Receita contra insônia: chá de melissa

Receita contra insônia. Durma como um anjinho com este chá.


Os distúrbios do sono atingem uma grande parte da população. A vida agitada, as preocupações, a quantidade de informações a serem processadas diariamente, tudo isso faz com que, ao deitar, o cérebro não consiga desacelerar ou se desligar, e o resultado é insônia, um dos distúrbios do sono. A insônia pode afetar negativamente a vida das pessoas de maneira significativa em todas as áreas e isso pode causar doenças graves. Nessa categoria, temos várias receitas naturais para combater a insônia e conseguir uma noite de sono tranquila e reparadora.
Receita contra insônia
Ingredientes:
  • 5 folhas de melissa
  • 1 xícara de (chá) de água fervente
Modo de preparo:

Coloque as folhas em uma xícara, complete com a água fervente e abafe por 10 minutos. Coe e tome de noite, antes de dormir.