Os distúrbios do sono atingem uma grande parte da população. A vida agitada, as preocupações, a quantidade de informações a serem processadas diariamente, tudo isso faz com que, ao deitar, o cérebro não consiga desacelerar ou se desligar, e o resultado é insônia, um dos distúrbios do sono.
A insônia pode afetar negativamente a vida das pessoas de maneira significativa em todas as áreas e isso pode causar doenças graves. Nessa categoria, temos várias receitas naturais para combater a insônia e conseguir uma noite de sono tranquila e reparadora.

Contra a insônia, experimente remédios caseiros. Confira este.

Ingredientes:

• 1 colher (sopa) de folhas e flores de verbena
• 500ml de água

Modo de preparo:

Leve os ingredientes ao fogo e deixe ferver por 5 minutos. Espere amornar, coe e tome. Tome 1 xícara (chá) de noite, antes de se deitar.