Os sintomas da TPM afetam tanto quem sofre diretamente com eles quanto, indiretamente, as pessoas próximas, que muitas vezes não sabem como lidar com isso. Muitos chegam a pensar que nem é um problema de verdade. Só quem passa por isso sabe como é difícil administrar: tensão, mal estar, dor, cansaço, etc. Nessa categoria separamos várias receitinhas que vão te ajudar a passar por esse período, amenizando os famigerados sintomas.

Receita com ingredientes naturais para combater a TPM. Confira.

Ingredientes:

• 1 colher (café) de levedura de cerveja
• 1 colher (sopa) de farinha de linhaça
• 1 colher (sopa) de gergelim
• 200ml de leite de soja
• 1 banana
• mel a gosto

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.