Os sintomas da TPM afetam tanto quem sofre diretamente com eles quanto, indiretamente, as pessoas próximas, que muitas vezes não sabem como lidar com isso. Muitos chegam a pensar que nem é um problema de verdade. Só quem passa por isso sabe como é difícil administrar: tensão, mal estar, dor, cansaço, etc. Nessa categoria separamos várias receitinhas que vão te ajudar a passar por esse período, amenizando os famigerados sintomas.

Receita caseira simples, com 3 ingredientes, para combater TPM.

Ingredientes:

• 200ml de água de coco
• 10 folhas de hortelã
• mel a gosto

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador até que esteja homogêneo, coe e tome em seguida. Tome 2 vezes ao dia.