Receita contra insônia: chá de camomila

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Os distúrbios do sono atingem uma grande parte da população. A vida agitada, as preocupações, a quantidade de informações a serem processadas diariamente, tudo isso faz com que, ao deitar, o cérebro não consiga desacelerar ou se desligar, e o resultado é insônia, um dos distúrbios do sono. A insônia pode afetar negativamente a vida das pessoas de maneira significativa em todas as áreas e isso pode causar doenças graves. Nessa categoria, temos várias receitas naturais para combater a insônia e conseguir uma noite de sono tranquila e reparadora.

Use as propriedades calmantes da camomila e durma bem

Receita contra insônia
Ingredientes:
  • 1 colher (chá) de folhas ou flores de camomila
  • 1 xícara de (chá) de água fervente
Modo de preparo:

Coloque as folhas ou flores em uma xícara, complete com a água fervente e abafe por 10 minutos. Coe e tome de noite, antes de dormir.